Klinik Pilates

Klinik pilates, geleneksel pilates egzersizlerinin fizyoterapi prensipleriyle harmanlandığı, kişiye özel planlanan ve tedavi edici yönü ön planda olan bir egzersiz sistemidir. Özellikle bel-boyun ağrıları, duruş bozuklukları, eklem problemleri, kas dengesizlikleri ve omurga eğrilikleri gibi ortopedik ve postüral sorunların tedavisinde büyük başarı sağlar.

Klasik pilatesten farklı olarak klinik pilates; uzman fizyoterapistler tarafından bireyin postürü, kas gücü, esnekliği ve ağrı düzeyi analiz edilerek hazırlanır. Egzersizler kontrollü, güvenli ve tedavi hedeflerine yönelik olacak şekilde tasarlanır. Bu nedenle ameliyat sonrası iyileşme sürecinde, hamilelik öncesi-sonrası dönemde, omurga eğriliği olan gençlerde ve yaşlı bireylerde rahatlıkla uygulanabilir.

Klinik pilatesin temel amaçları:

• Kas dengesini sağlamak ve postürü düzeltmek

• Derin stabilizatör kasları (core) güçlendirmek

• Bel, boyun ve sırt ağrılarını azaltmak

• Duruş farkındalığını artırmak

• Hareket kabiliyetini geliştirmek

• Nefes kontrolü ile zihinsel rahatlama sağlamak

Egzersizler mat üzerinde veya pilates reformer cihazı ile uygulanabilir. Seanslar bire bir ya da küçük gruplar halinde gerçekleştirilir. Klinik pilates, hem koruyucu hem de tedavi edici etkisi sayesinde uzun vadede daha sağlıklı bir yaşam için etkili bir adımdır.